Columna Medica +48 43 676 80 00

Co zrobić aby wzmocnić odporność? – porady dietetyka

Jedz antyoksydanty! Nie unikaj warzyw w kolorze pomarańczowym, są skarbnicą beta-karotenu. Jadaj także paprykę, szpinak, natkę pietruszki i owoce obfitujące w witaminę C, a także orzechy i nasiona, które są źródłem witaminy E. Szczegóły można znaleźć w artykule dietetyk Columna Medica – Justyny Walerowskiej-Madej.

Jedz antyoksydanty! Nie unikaj warzyw w kolorze pomarańczowym, są skarbnicą beta-karotenu. Jadaj także paprykę, szpinak, natkę pietruszki i owoce obfitujące w witaminę C, a także orzechy i nasiona, które są źródłem witaminy E. Szczegóły można znaleźć w artykule dietetyk Columna Medica – Justyny Walerowskiej-Madej.

czytaj więcej