Nowy Rok to idealny czas dla każdej z nas, by wreszcie zadbać o to, co najcenniejsze w naszym życiu – o siebie. I nasze zdrowie. Dlatego zapraszamy na wyjątkowy weekend dla kobiet po 40-stce, które rozumieją, jak ogromny wpływ mają na swój dobrostan w okresie peri i menopauzy, ale potrzebują praktycznych porad i inspiracji, które trwale zapoczątkują zmiany w ich codziennym życiu. Okres peri i menopauzy to czas przemian, który można przejść w harmonii, korzystając z naturalnych metod wspierających ciało i umysł.
24-26.01.2025r
Nocleg z wyżywieniem
- 2 noce, 3 dni w komfortowych pokojach o standardzie czterogwiazdkowym;
- Pełne wyżywienie w formie bufetu szwedzkiego;
Pobyt rozpoczyna się od kolacji w dniu przyjazdu i kończy się obiademw dniu wyjazdu.
ZDROWA DLA SIEBIE – WEEKEND MOCY DLA KOBIET Z EKSPERTAMI OD DOBROSTANU
PROGRAM
24.01.2025r
Katarzyna Kucewicz – „Jak ważna jest samoopieka ? Dlaczego bez Ciebie ten wózek dalej nie pojedzie…”
Spotkanie z psycholożką, psychoterapeutką.
Katarzyna Arkuszyńska – „Jak przygotować się do menopauzy? Co nam szkodzi, a co sprzyja?”
Spotkanie z dietetyczką kliniczną, która wprowadzi nas w holistyczny świat zdrowia kobiet dojrzałych.
25.01.2025r
Spacer uważności- z Katarzyną Hans trenerem więzi z naturą;
Kaligrafia zdrowia z Moniką Urbańczyk
Podczas wykładu i ćwiczeń dowiesz się, jak ważna jest praktyka uważności
połączona z ruchem dla zdrowia psychicznego.
Katarzyna Arkuszyńska – „Jak dbać o układ pokarmowy po 40 tce?
Dlaczego warto zaczynać posiłek od zielonego:)"
Blok z dietetyczką kliniczną o tym, co nam potrzebne w diecie, by wspierać układ hormonalny,
metabolizm i kości. Wspólnie przygotowujemy przepisy i układamy zdrową dietę.
dr Aleksandra Rymsza: „Jakie zmiany zachodzą w skórze, jak o nią dbać po 40 tce”;
czego jej dostarczać, żeby jak najdłużej zachować młodość, jak ją świadomie pielęgnować,
jakie zabiegi kosmetyczne i z zakresu medycyny estetycznej najlepiej wykonywać
Beata Skura: „Tajemnice skutecznej aromaterapii”;
Kaligrafia zdrowia z Moniką Urbańczyk – ćwiczenia w lesie.
26.01.2025r
Monika Urbańczyk – Kaligrafia zdrowia - ćwiczenia;
Katarzyna Kucewicz: „O skutecznej zmianie w sojuszu z budowaniem odporności psychicznej”;
Jak to czego doświadczamy podczas pobytu zamienić na trwałe nawyki;
Katarzyna Arkuszyńska: „Odżywianie kojące nerwy i zdrowy sen – czyli o tym, co powinno znaleźć się
w naszej diecie by spokojnie spać”
Katarzyna Arkuszyńska i fizjoterapeutka uroginekologiczna Columna Medica Karolina Hajdukiewicz:
„Zdrowe libido, czyli jak zadbać o tym, żeby nie było sucho”
