Nowy Rok to idealny czas dla każdej z nas, by wreszcie zadbać o to, co najcenniejsze w naszym życiu – o siebie. I nasze zdrowie. Dlatego zapraszamy na wyjątkowy weekend dla kobiet po 40-stce, które rozumieją, jak ogromny wpływ mają na swój dobrostan w okresie peri i menopauzy, ale potrzebują praktycznych porad i inspiracji, które trwale zapoczątkują zmiany w ich codziennym życiu. Okres peri i menopauzy to czas przemian, który można przejść w harmonii, korzystając z naturalnych metod wspierających ciało i umysł.
22-23.02.2025r
Nocleg z wyżywieniem
- 1 noc, 2 dni w komfortowych pokojach o standardzie czterogwiazdkowym;
- Śniadanie i lunch w formie bufetu szwedzkiego;
22.02.2025r
8.00 – 8.30 akredytacja i ropoczęcie od powitania kobiet herbatką specjalnie przygotowaną przez Katarzynę Arkuszyńską
9.00 – Witold Gluck, trener Columna Medica- Warsztaty Zdrowy Poranek
Zrób sobie dobry poranek, a zrobisz sobie dzień! Pozytywny rozruch i kilka zasad, by organizm zdrowo się obudził
9.30 -11.30 – Katarzyna Arkuszyńska – „Jak dbać o układ pokarmowy po 40 -tce?
Dlaczego warto zaczynać posiłek od zielonego:)
Blok z dietetyczką kliniczną o tym, co nam potrzebne w diecie, by wspierać układ hormonalny, metabolizm i kości.
Wspólnie przygotowujemy przepisy i układamy zdrową dietę.
12.00 – 12.30 – kawa, ziółka
12.30 –14.15 dr Aleksandra Rymsza „ Jakie zmiany zachodzą w dojrzałej skórze, jak o nią dbać”
Czego jej dostarczać, żeby jak najdłużej zachować młodość, jak ją świadomie pielęgnować, jakie zabiegi kosmetyczne i z zakresu medycyny regeneracyjnej najlepiej wykonywać
14.15 – 15.00 – obiad
15.00 – 16.00 – Roksana Freus, Fizjoterapeutka Columna Medica-"Fizjoterapia kobiet dojrzałych – jak ułatwić sobie życie"
16.00 – Beata Skura „Tajemnice skutecznej aromaterapii”
Aromaterapia, to jeden ze sposobów na poprawę zdrowia i schorzeń ale trzeba ją umiejętnie aplikować.
W naturalny świat olejków eterycznych wprowadzi nas osoba, która edukację w tej dziedzinie traktuje jak misję.
17.30 – Katarzyna Arkuszyńska „Bez profilaktyki ani rusz”
Lista badań każdej kobiety, która chce wycisnąć od życia jak najwięcej i nie marnować czasu na leczenie;
18.30 – 19.30 QiGong z Pawłem Klonowskim
Mniej stresu – więcej energii, ćwiczenia wprowadzające w odprężenie i harmonię, żeby wyciszyć umysł i lepiej chłonąć wszystkimi zmysłami wiedzę ekspertów
Zakończenie
Możliwe wykupienie kolacji w hotelu z rabatem 10%
