24-26.01.2025r
Nocleg z wyżywieniem
Pobyt rozpoczyna się od kolacji w dniu przyjazdu i kończy się obiademw dniu wyjazdu.
ZDROWA DLA SIEBIE – WEEKEND MOCY DLA KOBIET Z EKSPERTAMI OD DOBROSTANU
PROGRAM
24.01.2025r
Katarzyna Kucewicz – „Jak ważna jest samoopieka ? Dlaczego bez Ciebie ten wózek dalej nie pojedzie…”
Spotkanie z psycholożką, psychoterapeutką.
Katarzyna Arkuszyńska – „Jak przygotować się do menopauzy? Co nam szkodzi, a co sprzyja?”
Spotkanie z dietetyczką kliniczną, która wprowadzi nas w holistyczny świat zdrowia kobiet dojrzałych.
25.01.2025r
Spacer uważności- z Katarzyną Hans trenerem więzi z naturą;
Kaligrafia zdrowia z Moniką Urbańczyk
Podczas wykładu i ćwiczeń dowiesz się, jak ważna jest praktyka uważności
połączona z ruchem dla zdrowia psychicznego.
Katarzyna Arkuszyńska – „Jak dbać o układ pokarmowy po 40 tce?
Dlaczego warto zaczynać posiłek od zielonego:)"
Blok z dietetyczką kliniczną o tym, co nam potrzebne w diecie, by wspierać układ hormonalny,
metabolizm i kości. Wspólnie przygotowujemy przepisy i układamy zdrową dietę.
dr Aleksandra Rymsza: „Jakie zmiany zachodzą w skórze, jak o nią dbać po 40 tce”;
czego jej dostarczać, żeby jak najdłużej zachować młodość, jak ją świadomie pielęgnować,
jakie zabiegi kosmetyczne i z zakresu medycyny estetycznej najlepiej wykonywać
Beata Skura: „Tajemnice skutecznej aromaterapii”;
Kaligrafia zdrowia z Moniką Urbańczyk – ćwiczenia w lesie.
26.01.2025r
Monika Urbańczyk – Kaligrafia zdrowia - ćwiczenia;
Katarzyna Kucewicz: „O skutecznej zmianie w sojuszu z budowaniem odporności psychicznej”;
Jak to czego doświadczamy podczas pobytu zamienić na trwałe nawyki;
Katarzyna Arkuszyńska: „Odżywianie kojące nerwy i zdrowy sen – czyli o tym, co powinno znaleźć się
w naszej diecie by spokojnie spać”
Katarzyna Arkuszyńska i fizjoterapeutka uroginekologiczna Columna Medica Karolina Hajdukiewicz:
„Zdrowe libido, czyli jak zadbać o tym, żeby nie było sucho”
In order to provide services at the highest level, the Website uses cookies saved in the browser's memory. Detailed information about the purpose of their use, including processing of user activity data and advertising personalization, as well as the possibility to change cookie settings, can be found in the Privacy Policy. By clicking ACCEPT ALL, you consent to the use of technologies such as cookies and to the processing by Columna Medica Sp. z o.o. sp. k., ul. Wakacyjna 8, 98-100, Łask, of your personal data collected on the Internet, such as IP addresses and cookie identifiers, for analytical and marketing purposes (including automated ad targeting, measuring their effectiveness, and processing user data for analytical purposes). You can change cookie settings and detailed consent preferences in .