Drodzy biegacze!

Rozciąganie – czy to przed, czy po biegu – dla wielu z nas pozostaje wiedzą tajemną. Czy w ogóle jest potrzebne? Jeśli tak, to jakie: dynamiczne, statyczne, a może coś w stylu jogi? Czy wystarczy po prostu położyć nogę na płotku i sięgnąć do palców?

Podczas naszego spotkania rozwiejemy wszystkie wątpliwości na temat rozciągania! Wyjaśnimy:
• dlaczego warto wprowadzić je do treningu,
• jak rozciąganie wpływa na wydolność i regenerację,
• jakie ćwiczenia są najbardziej skuteczne dla biegaczy.
Wszystko to w oparciu o aktualną wiedzę fizjoterapeutyczną – w prosty i praktyczny sposób. Dzięki temu uzupełnisz swój trening o optymalne ćwiczenia, które realnie przyniosą korzyści.

Prowadząca: Agata Madaj-Goldman

Zapraszamy serdecznie!
Team Kliniki Rehabilitacyjnej Columna Medica

Kup swoją wejściówkę